Yin yoga

Beschrijving

Yin yoga een welkome verademing in ons vaak snelle en veeleisende bestaan. Door langer in comfortabele houdingen te blijven en de zwaartekracht zijn werk te laten doen, helpt het om diepere lagen van spanning in het bindweefsel los te laten. Het is een geweldige manier om flexibiliteit te vergroten en je gewrichten soepeler te maken. Yin yoga richt zich op de diepere weefsels van het lichaam, zoals de gewrichten en het bindweefsel. Bovendien biedt Yin yoga ruimte voor mentale ontspanning. De langzame, meditatieve aard van de practice nodigt uit tot mindfulness en kalmeert de geest.